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pc外围什么时候有的·入秋后,吃丝瓜吃黄瓜,都不如吃这瓜,大口吃也不怕长肉

时间:2020-01-09 12:44:22 来源:真人街机万炮捕鱼

pc外围什么时候有的·入秋后,吃丝瓜吃黄瓜,都不如吃这瓜,大口吃也不怕长肉

pc外围什么时候有的,秋天到了,天气渐渐的凉爽,胃口食欲越来越好了,但是不知不觉也开始长肉了,看来减肥还是不能停啊。入秋后,吃丝瓜吃黄瓜,都不如吃这瓜,大口吃也不怕长肉。

这个瓜就是冬瓜,大家都知道很多的瓜类,含水量多热量还很低,就比如,黄瓜、丝瓜、苦瓜等蔬菜,这些可以说都是减肥人士喜欢的蔬菜了,但是在秋天,吃这些瓜,都不如吃冬瓜,

冬瓜在秋天可以说是大量的上市了,价格也不是很贵,味道也好吃,营养价值也很高。含有丰富的维生素,脂肪含量又特别低,所以说现在的季节,减肥吃它就对了。接下来小编就和大家分享一下冬瓜的做法吧

by 阿凯

配料:

冬瓜 400克、白糯玉米 1个、木耳(水发) 50克、红薯粉 1把、姜 12克、葱 8克、调和油 10毫升、花椒 12颗、精盐 适量、胡椒粉 1.5克、鸡粉 1克

烹饪步骤:

步骤 1.冬瓜洗净去皮去瓤,切成块,大小随意。

步骤 2.木耳洗净,提前浸泡,撕成小块备用。

步骤 3.粉条洗净。

步骤 4.姜切成末,葱切成圈。

步骤 5.玉米切成段。

步骤 6.起锅,加入油和花椒小火煸炒香后捞出花椒。

步骤 7.加入姜煸炒至金黄色。

步骤 8.加入葱和冬瓜翻炒匀。

步骤 9.加入水(根据个人食用量加入),放入玉米烧开。

步骤 10.烧开后加入粉条煮至八成熟。

步骤 11.切一点绿色菜叶。

步骤 12.煮至八成熟后加入木耳继续煮熟。

步骤 13.关火前加入绿菜叶和所有调料调匀既可。

步骤 14.盛出装碗的汤。

步骤 15.成品图。

烹饪小贴士:

大家喜欢吃冬瓜吗?

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